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2020年04月09日 04:39:52來源︰ 中安(an)在線

合肥師(shi)範附小(xiao)第二(er)小(xiao)學的nan) 詼土堆鑫醞破鴣汕qiao)

  日前,為防控新(xin)型冠狀病(bing)毒感(gan)染的肺炎,全市中小(xiao)學“停課(ke)不停學”,紛紛為學生提供網(wang)上在線課(ke)堂。其實,除(chu)了語數外等專業課(ke)的在線學習,學生如何進行在家(jia)體育鍛煉也受(shou)到了許多人shuo)鬧厥印=眨  zeng)強長期待在室(shi)內學生的體能(neng)體質,合肥市包河區教體局發布中小(xiao)學生在防控新(xin)型冠狀病(bing)毒感(gan)染的肺炎期間“每日鍛煉一小(xiao)時”指(zhi)南,引導學生堅持每日居家(jia)鍛煉一小(xiao)時。

  這份指(zhi)南從(cong)簡單的廣播操、頭頂輕物走再到心肺耐力、核心力量練(lian)習,根據(ju)不同學段學生特點,提供小(xiao)學一二(er)年級、三四(si)年級、五(wu)六年級、七八si)拍曇逗he)高中階段共五(wu)個每日鍛煉計劃。不僅列出了各種(zhong)運動的動作(zuo)要(yao)領,還明確列出了各種(zhong)鍛煉方式的次數、標準圖等。

  收到指(zhi)南,多所學校圍繞體育健身制(zhi)定了si)嚀寮隻 ︰戲適shi)範附小(xiao)第三小(xiao)學根據(ju)年級設置了相(xiang)應的鍛煉選項,還有供學生和(he)家(jia)長自(zi)行xing)≡竦摹扒鬃佑蝸貳畢金俊L hu)路小(xiao)學體育組的老師(shi)也針對不同年齡層孩子yong)塹納硤邇qing)況(kuang)訂制(zhi)了專屬于他們的運動項目。

合肥市第四(si)十(shi)八中xing)?難(nan) 詡jia)進行平(ping)板支撐

  合肥市第六十(shi)一中xing)?難(nan) 歉刪  追贅ju)指(zhi)南在家(jia)開始了運動健身。看到學生們的一個個留言和(he)視頻申請,第六十(shi)一中xing)?奶逵樽槌?蹙昀鮮shi)也坐(zuo)不住了,她(ta)組織了組內老師(shi),線上視頻會(hui)議(yi)商討如何解決(jue)個別動作(zuo)的規範性及(ji)特殊(shu)學生的鍛煉難(nan)題。隨即,體育組就位全校學生錄制(zhi)了部(bu)分規範的動作(zuo)視頻,並對個別特殊(shu)學生進行精準分析,在線指(zhi)導,確保孩子yong)竊詡jia)能(neng)夠正確的進行體育鍛煉。

  包河區體育教研員潘逸芬老師(shi)告訴記者,“an)煌 炅潿窩  土兜姆絞椒椒ㄊ遣煌 模 緄湍曇兜腦碩 金扛geng)突出趣(qu)味性,很多都ji)嗆he)家(jia)長共同完成的,而高年級的nan)盜lian)項目則(ze)相(xiang)應強度更(geng)大,更(geng)多是自(zi)己獨立完成。”

  “老師(shi),這個動作(zuo)我(wo)怎麼(me)也做不好(hao)!”“老師(shi),我(wo)這個動作(zuo)做的對麼(me)?”面(mian)對線上學生在家(jia)的大量提問,區教體局教研室(shi)開發了7個不同年級的居家(jia)運動教學視頻,幫(bang)助學生更(geng)好(hao)地(di)理解運動動作(zuo)。同時各學校體育老師(shi)還會(hui)通過微信、QQ等在線方式,進行線上指(zhi)導。

晨(chen)星幼(you)兒園的孩子在家(jia)進行足球顛球

  “我(wo)們希望通過加強體育鍛煉這種(zhong)方式,增(zeng)強學生的免(mian)疫力,培(pei)養(yang)健康的生活(huo)方式,讓學生從(cong)自(zi)己做起,成為防疫戰(zhan)小(xiao)戰(zhan)士。”潘逸芬說(shuo),適當(dang)的體育鍛煉還有助于排(pai)解緊(jin)張(zhang)壓抑的負hao)mian)情(qing)緒,勇敢樂觀(guan)地(di)面(mian)對生活(huo)。同時,她(ta)也提醒(xing)孩子yong)竊詡jia)鍛煉也要(yao)遵(zun)循科學規律︰冬季進行體育鍛煉要(yao)避免(mian)意外損傷shuo)姆? 浞腫齪hao)準備活(huo)動;著裝得(de)當(dang)、運動量適中,循序(xu)漸進、有計劃的完成各項任務;體育鍛煉周計劃不設硬性要(yao)求,可(ke)根據(ju)自(zi)身實際(ji)情(qing)況(kuang)彈性完成各項內容(rong);huan)jia)長可(ke)陪同共練(lian)、保護幫(bang)助並實時監督(du)督(du)促;選擇安(an)全無疫情(qing)且寬敞的室(shi)內場所進行體育鍛煉。(記者 張(zhang)秀(xiu)明 聶靜潔(jie))

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