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2020年04月09日 06:21:20來源︰ 安徽日報(bao)

????1月31日,安徽省教(jiao)育學會與合肥師範學院合作(zuo),整合心理學教(jiao)學與科研(yan)資(zi)源,編寫(xie)發布中小學生應對新型冠狀病毒感染(ran)的肺炎疫情心理自助指南,為全省中小學生提供自我心理維護的科學方法與手段。

????指南提出了十條具體建(jian)議︰積極關(guan)注疫情,形成(cheng)科學認知(zhi);重視(shi)疫情危害,做好自我防護;把握(wo)癥狀表現,及(ji)時規範治療;訓練正性思維,培養積極心態;正視(shi)消(xiao)極情緒,適時自我調(diao)節;保持心情平和,享受(shou)親密(mi)時光(guang);借助網絡媒介,積極尋求(qiu)支持;養成(cheng)規律(lv)作(zuo)息,增強身心免疫;面對身心異常(chang),強化心理保健;走出恐慌心態,勇(yong)于尋求(qiu)幫助。

????指南建(jian)議,如果自我調(diao)節失效,建(jian)議及(ji)時尋求(qiu)專(zhuan)業心理援助。可以尋求(qiu)所在學校(xiao)心理健康(kang)教(jiao)育老師或專(zhuan)門的心理咨詢機(ji)構的幫助,也可以通(tong)過全省各地市(shi)心理援助熱線電話尋求(qiu)心理援助。(記者 鄒寶元)

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